Horlama ve Uyku Apnesi için Buteyko

Horlama ve Uyku Apnesi İçin Buteyko

 

 

Horlamayı sona erdirme programının amacı, kişiye yeni ve sağlıklı solunum alışkanlığı kazandırarak solunum hacmini normal değerlere getirmek ve üst solunum yollarını güçlendirmektir. Solunum sakin ve sessiz olduğunda, horlama ve uyku apnesi, hiçbir yan etki olmadan ve dışarıdan müdahale gerekmeden doğal bir şekilde ortadan kalkar. Buteyko Metodu uygulayarak solunum değerlerini normalleştiren kişilerin büyük çoğunluğunun CPAP (sürekli pozitif hava basıncı temin eden cihaz) cihazına, cerrahi müdahalelere veya ağız cihazlarına ihtiyaçları kalmaz.

Bizim amacımız sessiz, sakin ve derin bir uyku uyumanızı sağlayarak horlama ve uyku apnenizi ortadan kaldıracak nefes modeline geçmenize yardımcı olmaktır. Uykunuz sağlıklı olduğunda gün içindeki enerji seviyeniz, üretkenliğiniz ve konsantrasyonunuz da artacaktır.

Horlayan bir kişinin nefesini izlediğinizde gürültülü ve şiddetli olduğunu fark edersiniz. Horlama kısaca, dar bir alandan fazla miktarda hava akışının olmasıdır.

Normal nefes hacmi dakikada 5-6 litre olmasına karşılık horlama ve uyku apnesi olan kişilerde hacim dakikada 15 litreye kadar çıkmaktadır.

Horlama ve uyku apnesi seanslarımızın esası Rus doktor Konstantin Buteyko’nun geliştirdiği burun açma ve nefes hacmini normal değerlere getirme tekniklerine dayanır. Buteyko Metodunu uyguladığınızda stres, kaygı, konsantrasyon eksikliği, kronik yorgunluk vb. problemler de hayatınızdan uzaklaşır.

İlgili Makaleler:

Horlamadan Kurtulmak için 5 Neden

Referanslar:

1)www.buteykoclinic.com

2) snoring.ie

Telefon
0216 355 54 66
E-Posta