Blog

Astım Hakkında Bilmeniz Gerekenler ve Buteyko Nefes Metodu
3.9.2014 13:16:00Yorum (0)

Astım Hakkında Bilmeniz Gerekenler ve Buteyko Nefes Metodu

Astımın tanısı, astım nasıl anlaşılır, astım başlangıcı, astım nasıl geçer, alerjik astım, astım tedavisi, çocuklarda astım…

Astım Nedir?

Tüm dünyaca kabul edilen genel bir astım tanımı yoktur. Solunum güçlüğü, astımlı hastanın aşina olduğu; hafif şiddetten hayatı tehdit eden düzeye kadar olabilen ve tıp k...

Horlama Hakkında Bilmeniz Gerekenler ve Buteyko Nefes Metodu
12.6.2015 14:25:37Yorum (0)

Horlama Hakkında Bilmeniz Gerekenler ve Buteyko Nefes Metodu

Horlama nedir, horlamanın nedenleri nelerdir, horlama nasıl önlenir, horlama nasıl kesilir, horlama nasıl tedavi edilir…

Horlama Nedir?

Uyku sırasında büyük miktarda havanın dar bir alandan geçmesi sebebiyle burun dokusunda ve boğazda titreşim olur. Horlama, bu şiddetli hava akışı nedeniyle ortaya çıkan gürültü...

Uyku Apnesi Hakkında Bilmeniz Gerekenler ve Buteyko Nefes Metodu
28.8.2015 14:08:55Yorum (0)

Uyku Apnesi Hakkında Bilmeniz Gerekenler ve Buteyko Nefes Metodu

Uyku apnesi nedir, uyku apnesinin sebepleri, uyku apnesinin zararları, uyku apnesi tedavisi…

Uyku Apnesi Nedir?

Kökeni Yunanca olan apnenin kelime anlamı nefessiz kalmaktır. Uyku apnesi, uyku sırasında nefesin istem dışı durmasıdır.

Uyku Apnesinin Nedenleri ve Çeşitleri

Üç çeşit uyku...

Yürüyüşünüzü Meditasyon Haline Getirin
19.7.2014 05:50:04Yorum (1)

Yürüyüşünüzü Meditasyon Haline Getirin

“Yürüyüş insanoğlu için en iyi ilaçtır.” Hipokrat

Zihnimi dinlendirmek için yürüyüş yapmayı seviyorum. Hiç susmayan içsel konuşmalar eşliğinde yürümeyi tercih etmiyorum. Yürürken çevremle ve içsel merkezimle temasta olmayı tercih ediyorum.

Yürüyü...

Nefes, Düşünceler ve Meditasyon
6.2.2015 14:40:16Yorum (0)

Nefes, Düşünceler ve Meditasyon

Nefesimiz ve düşüncelerimiz birbirleriyle bağlantılıdır. Eğer nefesinizi izleyebiliyorsanız düşüncelerinizi de izleyebilirsiniz. Düşüncelerinizi izler hale geldiğinizde onlardan özgür olursunuz.

Düşüncelerden özgür olmak da ne demek, onlara ihtiyacımız var diyebilirsiniz. Zihnimizden geçen her düşünceye ihtiyacımız var mı gerçekten?...

Horlamadan Kurtulmak için 5 Neden
22.7.2014 14:32:09Yorum (0)

Horlamadan Kurtulmak için 5 Neden

“Gülün ve tüm dünya sizinle birlikte gülsün, horlayın ve yalnız uyuyun.” Anthony Burgess

Pek çok insanın başı horlamayla dertte. Siz de onlardan biri misiniz? Peki, horlamanın nelere işaret ettiğinin ve zararlarının gerçekten farkında mısınız? Evet, yalnız uyumak istemiyorsanız horlamanızı durdurmalısınız, peki ya diğer sebepler?

İşte horlama...

Nasıl Nefes Alıp Veriyorsunuz?
22.7.2014 14:31:52Yorum (2)

Nasıl Nefes Alıp Veriyorsunuz?

Patrick McKeown'un Asthma Free Naturally adlı kitabından alınmıştır, Asthma Care, Galway, 2003

"Alışkanlık, ya hizmetkarların en iyisi ya da efendilerin en kötüsüdür." Nathaniel Emmons

Çoğu insan günlük hayatında sürekli nefes alıp verdiğinin farkında değildir, solunum bilinçsiz olarak devam eder. Bir sonraki nefesin gelece...

Çocukların Ağızdan Solunum Yapması Ömür Boyu Uyku Apnesi Riskini Arttırıyor
15.7.2014 23:13:00Yorum (0)

Çocukların Ağızdan Solunum Yapması Ömür Boyu Uyku Apnesi Riskini Arttırıyor

Patrick McKeown'un Sleep With Buteyko adlı kitabından alınmıştır, Buteyko Books, Galway, 2011

Burnu tıkalı olan bir çocuğun ağzından nefes alıp vermesi kaçınılmazdır. Ağız solunumu yapan çocuklarda sıklıkla gelişmemiş çene, dar yüz ve burun delikleri, bozuk diş, çökmüş yanak ve gözler ve b&...

Telefon
0216 355 54 66
E-Posta